Megesim представя нежен йога-стречинг, създаден да донесе усещане за облекчение и спокойствие в горната част на тялото след дълги часове пред екрана. Това е вашият момент да се свържете отново със себе си.
Позволете на осъзнатото движение да възстанови вашето усещане за баланс и жизненост, стъпка по стъпка.
Разгледайте ползитеПосвещаването на време за себе си чрез йога носи хармония, която се усеща както в тялото, така и в ума. Открийте някои от позитивните аспекти, които могат да обогатят ежедневието ви.
Редовното практикуване на йога стречинг може да помогне за увеличаване на обхвата на движение, допринасяйки за по-голяма лекота и свобода във вашите ежедневни дейности.
Практиките ангажират мускулатурата по балансиран начин, което може да подпомогне за изграждането на функционална сила, стабилност и по-добра осъзнатост за тялото.
Фокусът върху дишането и осъзнатите движения помагат за успокояване на ума и намаляване на ежедневното напрежение, водейки до усещане за вътрешен мир и концентрация.
Тук сме събрали отговори на някои от най-често срещаните въпроси, за да ви помогнем да започнете своето пътуване с увереност.
Тази практика се фокусира върху нежното разтягане на мускулите около врата и раменете. Тя е чудесен начин да се погрижите за себе си, да подобрите осъзнатостта за стойката си и да внесете усещане за лекота след статична работа.
Последователността е по-важна от интензивността. Дори 10-15 минути няколко пъти седмично могат да допринесат за вашето благосъстояние. Слушайте тялото си и практикувайте според собствените си усещания и нужди.
Абсолютно не. Практиките са достъпни за всеки, независимо от нивото на подготовка. Те са нежни, бавни и целят да ви помогнат да се свържете с тялото си по един безопасен, осъзнат и приятен начин.
Единственият начин да разбереш силата на практиката е да я преживееш. Ето какво споделя една от нашите вдъхновяващи дами.
След години работа в офис, постоянното напрежение в раменете беше станало част от мен. Откриването на този нежен стречинг промени всичко. Чувствам се много по-свободна, а умът ми е по-бистър. Това е моят малък ритуал за презареждане.
Всяка практика е покана за грижа към себе си. Тази е особено подходяща за хора, които търсят начин да подобрят своя комфорт, енергия и фокус.
Ако работата или хобито ви изискват дълги часове пред компютър, този стречинг може да донесе чувство на облекчение и да възстанови усещането за комфорт в областта на врата и раменете.
Практиката не е само за тялото. Тя е за всеки, който иска да намери момент на спокойствие в забързания ден, да се свърже с дишането си и да подобри концентрацията си.
Ако имате нужда от повече информация или искате да споделите нещо, не се колебайте. Попълнете формата и ще се свържем с вас.